Jornal de PinkRose88, 09 jan 15

I have had an unusual week. I have tried the FMD plan. I feel I have not been very successful. Here's to KEEP GOING!!!!♡♡♡

72,1 kg Perdidos até agora: 2,7 kg.    Ainda faltam: 4,1 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

2044 kcal

Gord: 91,06g | Prot: 69,04g | Carbs: 268,54g.   Café da Manhã: Wegmans Fresh Baby Spinach, Boiled Egg. Almoço: Food Club part-skim Mozzarella Cheese (Food Club), Del Monte Del Monte Gold Extra Sweet Pineapple, Hormel Natural Choice Oven Roasted Deli Turkey, Nature's Own Healthy Multi-Grain Sandwich Rounds. Jantar: Bananas. Lanches/Outros: Kroger Mozzarella String Cheese, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge, Keebler Town House Pretzel Thins, Cucumber (with Peel), baby carrots, Celery, Boiled Egg. mais...

3772 kcal

Exercício: Dormir - 6 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Dirigir - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 horas, de Pé - 4 horas, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Hula Hooping - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Stationary Bike - 35 minutos. mais...