Jornal de nata-registr, 27 mai 22

Перекус. Груша (140г) запеченая с сыром камамбер (15г), мед каштановый (5г), орешки кедровые (3г), черешня (140г).
КБЖУ: 217/5/7/36

---

2053 kcal

Gord: 66,91g | Prot: 95,99g | Carbs: 276,23g.   Café da Manhã: Творожные кексы, Огурец (с Кожурой), Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Жареное Яйцо. Almoço: Огурец (с Кожурой), Сама Готовила Холодец Говяжий. Jantar: Напиток из Шиповника, Сладкая Булочка, Oreo Печенье, Большевик Барни Молоко, Dia Dar Отруби Ржаные Хрустящие. Lanches/Outros: Baraka Финики Отборные, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, ВкусВилл Мёд Каштановый, Черешня, Кедровые Орехи , Montarell Камамбер, Дикси Груша Конференц. mais...

1583 kcal

Exercício: Elíptico - 40 minutos, Treino em Circuito - 50 minutos, Alongar (Yoga) - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Aspiração - 10 minutos. mais...