Jornal de Nilz76, 27 mai 22

Note to self: 4 days gym this week all heavy weights + 1 day swimming too. 2 days low carb diet, 2 days normal and 2 days high. (Carb cycling) #FeelingGood. #FeelingStrong 💪🏼👊🏼

77,5 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 2,5 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

---

3055 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...