Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 maio 2022
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47,4 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1585 kcal
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Gord: 46,64g | Prot: 99,15g | Carbs: 195,93g.
Café da Manhã: Plátano, Lala Yoghurt Lala 100 Bebible Proteína Fresa 300G, Lala Leche Deslactosada, Canela, Tres Estrellas Harina de Trigo Integral, Huevo (Entero), Mister Natural Untable de Cacahuete, Yoplait Yogurt Doble Cero Natural, Manzana. Almoço: Ejotes, Zanahoria, Calabaza Cocida (Calabaza Española), Papa Cocida, La Costeña Aceitunas, Tortilla de Maíz, Habaneras Galletas Integrales , Panqueques de Mantequilla, Pescado Blanco. Jantar: FUD Jamón de Pierna Virginia, Pechuga de Pollo, Huevo (Entero). Lanches/Outros: Pasta Fresca (Cocida), Jitomate, Primavera Mantequilla, Marketside Surimi , Lechuga, Lala Yoghurt Lala 100 Bebible Proteína Fresa 300G, Yoplait Yogurt Doble Cero Natural, Bimbo Pan Integral , Mister Natural Untable de Cacahuete. mais...
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1300 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de maybear.fr2
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