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Mais de 20 mil passos
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2464 kcal
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Gord: 212,66g | Prot: 111,60g | Carbs: 50,98g.
Café da Manhã: Café Expresso, Fat Bomb. Almoço: Fat Bomb, Abacate, Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Puré de Couve-Flor com Manteiga. Jantar: Gelado (sem Açúcar), Pingo Doce Atum Posta em Óleo Vegetal, Ovo Cozido, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Lanches/Outros: Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Fat Bomb, Weider Collagen, Prozis Creatina, Aptonia Whey. mais...
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3864 kcal
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Exercício:
Descansar - 4 horas e 30 minutos, Cardio - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Trabalho - 17 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora e 20 minutos. mais...
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Histórico de Peso de KatiaSofia
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