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三人份的晚餐～ 透過紀錄熱量 每天觀察自己吃進去的食物 還可以看出攝取的碳水化合物、蛋白質、脂肪比重 一天進步一點點 真的很開心😄
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1102 kcal
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Gord: 37,60g | Prot: 81,83g | Carbs: 109,35g.
Café da Manhã: 東森 倍護膠囊, 東森Eckare 益生菌, 東森Eckare 紅藜果膠, 東森Eckare 活泉膠囊, 東森 速威B群. Almoço: 義美 義美小泡芙, 全聯 閱讀麵包-麥香土司. Jantar: 台糖 香菇貢丸, 鯛魚, 花枝丸, 龍鬚菜, 蒸蛋, 元家 藍鑽蝦, 絲瓜, 七日纖 纖體茶, 英泉 全脂牛奶, 東森Eckare 紅藜果膠. mais...
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1657 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Compra do Supermercado - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de 找到最適合自己的飲食方式！
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