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Perdendo os kilinhos extras do Natal, agora sim, voltando a estaca zero.
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55 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Gord: 81,01g | Prot: 109,96g | Carbs: 44,56g.
Café da Manhã: Broa de Milho, Café, Ovo Mexido, Seven Boys Pão Integral Quinoa e Girassol. Almoço: Ovo Frito, Bife de Carne de Vaca, Alface. Jantar: Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate 70% Cacau, Abacates, Bife de Carne de Vaca, Ovo Frito. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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 Comentários
09 jan 15 por membro: rogerpaixao
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Muito bom, Nickevaladares. Eu também só hoje me livrei do que adquiri nas festas/férias, mas é bom ter sobrevivido à comilança sem danos maiores. Se fosse em outro momento da minha vida só no Carnaval eu estaria recuperada. Então, no Carnaval cometeria exageros novamente e só na Páscoa, estaria bem e assim por diante. É que não é fácil. No próximo final de semana já tenho festinhas infantis para ir e tudo gira em torno de comida. É difícil manter a vida social, um monte de obrigações e a circunferência abdominal.
09 jan 15 por membro: Fat Runner
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Histórico de Peso de nickevaladares
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