Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2022
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94,8 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 9,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1490 kcal
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Gord: 63,54g | Prot: 172,45g | Carbs: 53,97g.
Café da Manhã: Growth Supplements 80% Whey Protein, Dolce Gusto Cortado. Almoço: Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Aipim Frito. Jantar: Tirolez Queijo tipo Gouda . Lanches/Outros: Growth Supplements 80% Whey Protein. mais...
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3693 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Musculação - 1 hora, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de M@rcel0
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