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Yulaf nedense beni tok tutmak yerine daha çok acıktırıyor
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1720 kcal
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Gord: 49,27g | Prot: 53,78g | Carbs: 274,52g.
Café da Manhã: Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muz. Almoço: Kakaolu Kek, Ülker Altınbaşak Light. Jantar: Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Et Haşlama, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Lanches/Outros: Çiğ Köfte, Marul, Galete, Fair Dondurma, Çikolatalı Pasta (Sert Çikolata Kaplamalı). mais...
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1942 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 19 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 17 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 14 horas e 4 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 20 minutos. mais...
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Histórico de Peso de cemrediesther
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