Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2022
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65,2 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 9,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1102 kcal
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Gord: 37,60g | Prot: 81,83g | Carbs: 109,35g.
Café da Manhã: 東森 倍護膠囊, 東森Eckare 益生菌, 東森Eckare 紅藜果膠, 東森Eckare 活泉膠囊, 東森 速威B群. Almoço: 義美 義美小泡芙, 全聯 閱讀麵包-麥香土司. Jantar: 台糖 香菇貢丸, 鯛魚, 花枝丸, 龍鬚菜, 蒸蛋, 元家 藍鑽蝦, 絲瓜, 七日纖 纖體茶, 英泉 全脂牛奶, 東森Eckare 紅藜果膠. mais...
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1657 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, Compra do Supermercado - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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