Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2022
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80,7 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1463 kcal
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Gord: 70,20g | Prot: 75,19g | Carbs: 136,71g.
Café da Manhã: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Творожная Запеканка с Манкой. Almoço: Азбука Вкуса Суп-Пюре с Брокколи и Сыром с Голубой Плесенью, Салат из Капусты, Гречка Отварная, Куриные Сердечки в Сметане. Jantar: Mirel Торт Шоколадный Апельсин, Starbucks Капучино Гранде без Сахара. mais...
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3337 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 5 minutos, de Pé - 2 horas e 40 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 49 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 23 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 2 horas e 20 minutos, Dormir - 7 horas e 57 minutos, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Assistir TV - 3 horas e 16 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de GalinaPaauk
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