Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 maio 2022
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51 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Gord: 52,15g | Prot: 100,09g | Carbs: 132,68g.
Café da Manhã: Banana, 7-11 蒸地瓜, 義美 原味堅果（綜合五果）, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, 7-11 熱美式(中), 7-11 一日野菜-農夫十蔬. Almoço: Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), 義美 古早傳統豆乾, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Jantar: 主婦聯盟 干絲, 龍鳳 毛豆仁, Nisoro 養身花豆紫米飯, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, Boiled Egg, 全聯 黑木耳, 7-11 蒸地瓜, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Lanches/Outros: 波蜜 果菜汁 低卡 (400毫升). mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de nemomoer
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