Jornal de EstherGR82, 24 mai 22

¡Buenas!
Hoy para comer un plato colorido y sencillo. Estaba muy bueno también. Espárragos verdes, puerro y pimiento rojo rehogados. Y dos huevos a la plancha. 😋

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1869 kcal

Gord: 64,63g | Prot: 73,19g | Carbs: 257,10g.   Café da Manhã: Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pascual Leche Entera, Tomates, Plátano. Almoço: Mayonesa, superSol Espaguetis, Huevo Revuelto, Puerros Cocidos, Puerros Cocidos, Espárragos, Pan Blanco, Pimiento Rojo, Melocotones. Jantar: Hacendado Regañas, Hacendado Pan de Molde Blanco, Plátano, Aceite de Oliva, Puerros Cocidos, Patata, Hacendado Jamón Cocido Extra. mais...

2285 kcal

Exercício: Trabalho Doméstico - 30 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Costura - 2 horas, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas. mais...