|
Кексы: гранола-мюсли (орехи и шоколад)-150г, банан-130г, йогурт Теос2%-140г,протеин-10г,какао-20г,шоколад-20г. Все перемешать, выложить в формы, положить внутрь кусочек шокодада.Выпекать 20 мин.КБЖУ 1 шт(50г) 121/3/5/16
|
1673 kcal
|
Gord: 61,18g | Prot: 103,17g | Carbs: 177,69g.
Café da Manhã: Racionika Protein Батончик без Глазури "Шоколадный Брауни", Чебурек. Almoço: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Творожные кексы, Черешня, Абрикосы, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки с Брокколи и Морковью, Овощи тушёные. Jantar: Зеленая Линия Заливное с Говядиной и Овощами. Lanches/Outros: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Цитрусовое желе, Dr. Korner Хлебцы Лимонные, Хлебный Дом Хлеб Ржано-Пшеничный, Шоколад, Цитрусовое желе, Зеленое Яблоко. mais...
|
|
1138 kcal
|
Exercício:
Aspiração - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Можно протеин не добавлять. Я купила не очень удачный, теперь его во всю выпечку кладу, чтобы не пропал)
24 mai 22 por membro: nata-registr
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nata-registr
|