Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2022
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80,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 15,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1578 kcal
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Gord: 61,21g | Prot: 39,45g | Carbs: 229,66g.
Café da Manhã: Uvas-Passas (sem Sementes), Abacate, Margarina, Pão Caseiro. Almoço: Caponata, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vagem Cozida, Chuchu Cozido, Friboi Carne Moída de Acém, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Mexerica, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Lanches/Outros: Snickers Pé de Moleque , Nestlé Passatempo Ao Leite, Panco Biscoito Sabor Coco, Mexerica. mais...
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2413 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 55 minutos, Treino em Circuito - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de deboregina1
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