Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2022
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91,6 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1237 kcal
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Gord: 62,95g | Prot: 134,84g | Carbs: 32,04g.
Café da Manhã: Land O'Lakes Sliced American Cheese, Egg, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured), Nature's Promise Uncured Turkey Bacon. Almoço: Muscle Milk Banana Creme Protein Powder, Muscle Milk Strawberry Banana Protein Powder, Krakus Polish Deli Ham. mais...
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3589 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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 Comentários
Wow!!! You are doing great with your weight loss journey
23 mai 22 por membro: buenitabishop
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23 mai 22 por membro: 2handedjam
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Histórico de Peso de 2handedjam
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