Jornal de EstherGR82, 23 mai 22

¡Buenas noches!
Esta es mi comida de hoy, otra vez en orden. 🙏
De primero una vichyssoise que ha salido espesa pero riquísima. Luego salmón y verduritas crudas y fresquitas.
Observo que cuando tomo dulces refinados, refrescos y cosas así, pronto tengo hambre-ansiedad, repetidas veces.
Respetando la dieta, no me ocurre esto, suelo llegar a la siguiente comida sin picar ni necesitarlo, o a veces con una fruta, un agua de limón o un té basta. Me siento en paz conmigo misma. 😊

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2146 kcal

Gord: 119,57g | Prot: 97,98g | Carbs: 186,48g.   Café da Manhã: Plátano, Azúcar, Tomates, Pascual Leche Entera, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan Blanco. Almoço: Hacendado Leche Entera, Patata, Puerros Cocidos, Judías Verdes, Pimiento Rojo, Hacendado Leche Entera, Azúcar, Café, Pan Blanco, Aceite de Oliva, Fresas, Salmón. Jantar: Pan de Hamburguesa, Nueces, Hacendado Fresa o Freson, Cono Sur Navajuelas del Pacífico al Natural, Mayonesa, Tomates. mais...

2435 kcal

Exercício: Fazer Compras - 1 hora, Costura - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Banho Chuveiro - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...