Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2015
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 4,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1660 kcal
|
Gord: 78,29g | Prot: 86,96g | Carbs: 147,85g.
Café da Manhã: Walnuts, Fage Total 2% Greek Yogurt, Strawberries . Almoço: Beecher's Flagship Cheese, Gwaltney Spiral Sliced Brown Sugar Glazed Ham, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Jantar: Broccoli, Gwaltney Spiral Sliced Brown Sugar Glazed Ham. Lanches/Outros: Starbucks Tazo Chai Tea Latte (Tall), Alki Bakery Peanut butter cookies dipped in milk chocolate, Snak Club Raw Almonds. mais...
|
|
2118 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 38 minutos, Descansar - 15 horas e 22 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de drchele
|