Jornal de DianaKonstan, 23 mai 22

Обычно в саду все упражнения детям показываешь, но в средней группе они выполняют всё самостоятельно, хотя уж очень детям любопытно, как некоторое сделает педагог и вот они неделю просили меня встать на мостик😂 Утренники-это вечное похудение: сначала украшаешь зал , 3-метровыми потолками, потом не ешь из-за стресса, репетиции и само мероприятие с танцами и играми, где ты, конечно, какой-то герой… а потом родители приносят торт🙃 Наступают выходные и у нас всегда какие-то мероприятия для педагогов, сплавлялись в Карелии, регата в Петербурге, шашечный турнир, прыгательный май и т.д.😁 Вдруг выдыхаешь, наступает зима и ежедневная чистка площадки от снега, лепка фигур, горок… Заканчиваются холода, наступает мойка всего, скворечники весим. Ещё ежедневная утренняя зарядка, подвижные игры и я ещё преподаю занятия в сенсорно-динамическом комплексе, где всё нужно показать и потом страховать, а раз в неделю нужно поднять 19-литровый кулер в группу))) В общем, работа точно на страже фигуры😋 

А ещё я часто работаю с ребятами индивидуально, а это значит обойти все детские площадки и автоматически + 30-50 тысяч шагов, а если с двумя или тремя, то плюс коляска тли собачка, или кто-то на руках) В общем, фитнес 24 на 7) 

На работе я сижу за столом, на нем два монитора, я печатаю всякую хрень и читаю всякую хрень. Поэтому нифига она не способствует расходу калорий. Время от времени я встаю и иду в самый дальний туалет здания, чтобы увеличить количество шагов за день. Поэтому на работу я хожу пешком, в обед на работе хожу пешком и домой тоже иду пешком. Даже когда льёт дождь, дует сильный ветер, в лицо кидает острые ошметки сырого снега, я все равно иду пешком. А так хочется сесть в тёплый салон, включить двухзонный обогрев сидения, настроить приятную музыку и ехать. Но нельзя. Поэтому пешком. 

Я педагог, точнее воспитатель в школе-интернате, у меня 8 класс, с ними хожу периодически много, а бывают и спокойные дни. Раньше мне на работе мешало то, что я подолгу не ела полноценно, в итоге кусочничала и заедала печеньками-конфетками. Никакая активность не спасала. Как стала нормально полноценно питаться, проблема ушла)  

Диги, я так квартиру у работы не стала покупать, а в двух станциях метро, чтобы когда на работе нет активности особой, хотя бы до работы прогуливаться и увеличивать количество шагов😂Когда времени нет, можно за 10 минут оказаться дома и наслаждаться отдыхом, а если располагает время, погода и желание, то через 2 парка пешком и дома, идеально) 

Надин, тоже понимаю, на работе вовсе не получается нормально питаться. Потому что из детсадовского питания я ем только котлетки из горбуши или помидоры, огурцы. Но перешла на интервальное и стараюсь есть только дома, так как на работе всегда получается «на бегу», а у меня помимо работы воспитателя, в обязанности входит ведение нескольких дополнительных образовательных услуг, где нужно успевать готовить материалы, кабинеты и задания детям разного возраста, поэтому активность точно всегда находится) Чудесно, что у Вас удалось приспособиться к режиму)