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Semangatt yaa diet nya
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71 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 25,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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421 kcal
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Gord: 26,82g | Prot: 31,91g | Carbs: 11,93g.
Café da Manhã: Nasi Putih, Telur Ceplok, Soto Daging. mais...
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2177 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora. mais...
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Perdendo 5,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de marvayopi
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