Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 maio 2022
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106 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 36 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1253 kcal
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Gord: 44,70g | Prot: 83,26g | Carbs: 129,00g.
Café da Manhã: Telur Rebus, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Nasi Putih, Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Tahu. Almoço: Kuning Telur, Gula Pasir, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Kerupuk Beras, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Putih Telur Matang, Tempe Orek, Tahu Kukus, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Jantar: Jeruk, Uleg Sambal Terasi, Kangkung, Ikan Panggang, Nasi Putih. Lanches/Outros: Gula Merah, Singkong Goreng, Nabati Time Break 5 Fingers. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de tudhana
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