Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2019
|
77,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 23,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1489 kcal
|
Gord: 56,62g | Prot: 140,59g | Carbs: 122,22g.
Café da Manhã: Jahe, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Apel, Mentimun (dengan Kulit), Nanas. Almoço: Minyak Wijen, Saori Saus Tiram, Gula Pasir, Garam, Tahu Bacem, Tempe Bacem, Cumi-cumi, Kecambah, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat, Cabai Merah atau Rawit, Tumis Buncis, Wortel Dimasak. Jantar: FIT & Shake Minuman Protein, Cireng. Lanches/Outros: FIT & Shake Minuman Protein. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elly Mastaka
|