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Körner - Beeren - Jogurt - Bowl
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1129 kcal
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Gord: 33,66g | Prot: 100,53g | Carbs: 97,31g.
Café da Manhã: Fitini Apfelmus , Himbeeren, Gut & Günstig Leichter Joghurt, Märschimport Bio Chia, Gut & Günstig Sonnenblumenkerne, Bio-Zentrale Amaranth, Natura Xanthan, Kölln Haferflocken (40g), Alnatura Leinsamen Geschrotet, Erdbeeren. Almoço: Kräutermischung Grüne Soße, Lieken Urkorn Roggenmischbrot, Abraham Schinkenwürfel, Karotten, Kartoffeln, Gewürze, Hühnerbrühe, Ener Bio Klare Gemüsebrühe. Jantar: Edeka Pecorino Romano, Like Meat Bratwurst, Demeter Apfelessig Naturtrüb, Edeka Karottenstifte, Gekochtes Ei, Gewürze, Rucola, Salakis Feta Light, Gurke (Geschält), Tomaten. Lanches/Outros: Gut & Günstig Leichter Joghurt, Natura Xanthan, ZEC+ Micellar Casein Vanilla, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Clean Foods Raw Pancake, Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Zitronensaft, Kräutertee, Kaffee. mais...
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1955 kcal
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Exercício:
de Pé - 20 minutos, Yoga - 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 45 minutos, Ler - 1 hora e 45 minutos, Banho Chuveiro - 14 minutos, Subir Escadas - 4 minutos, Trabalho Doméstico - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora e 45 minutos, Hula Hoop - 30 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 20 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 22 minutos. mais...
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