Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 maio 2022
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80,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 80,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1990 kcal
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Gord: 46,64g | Prot: 183,34g | Carbs: 230,12g.
Café da Manhã: Max Titanium L-Glutamina, Banana Nanica, Max Titanium 100% Whey, Aveia, Fit Food Pasta de Amendoim, Max Titanium Creatina. Almoço: Feijão Carioca Cozido, De Marchi Frutas Vermelhas Congeladas, Max Titanium 100% Whey, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Activia Activia Zero Morango, Clara de Ovo. Lanche da Tarde: Fit Food Pasta de Amendoim, Banana Nanica. Jantar: Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Feijão Carioca Cozido, Clara de Ovo, Ovo, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Max Titanium 100% Whey, Aveia, Mel, Banana Nanica. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoyamaguchi
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