Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2022
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79,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 79,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2132 kcal
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Gord: 78,02g | Prot: 163,30g | Carbs: 207,15g.
Café da Manhã: Banana Nanica, Max Titanium L-Glutamina, Max Titanium 100% Whey, Aveia, Fit Food Pasta de Amendoim, Max Titanium Creatina. Almoço: Clara de Ovo, Ovo, Feijão Carioca Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Arroz Branco (Cozido), Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Santa Helena Paçoquita (20g) . Lanche da Tarde: Notco Not Milk Chocolate, Santa Helena Paçoquita (20g). Jantar: Notco Not Milk Chocolate, Pink Proteína Texturizada de Soja (Hidratada e Cozida), Ovo, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Clara de Ovo. mais...
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Perdendo 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ricardoyamaguchi
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