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829 kcal
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Gord: 35,13g | Prot: 46,81g | Carbs: 83,51g.
Café da Manhã: Pechuga de Pollo a la Plancha, Lala Leche Deslactosada, Manzana, Semillas Secas de Chía, Hojuelas de Avena. Almoço: Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Frijoles Cocidos. Lanches/Outros: Té Matcha. mais...
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1518 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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