|
ИТОГ ДНЯ 🦖
21 мая
💚Вес 58,8
💚Завтрак 8:15
Чай, шоколадка кусочек
💚Обед 11:00
Бульон куриный с лапшой, блин 2 шт, трубочка, стаканчик мороженное, кофе
💚Ужин 16:00
Блины 2 шт, кофе
💚Еда 1058 ккал
💚Вода 0,8 л
🦖Вес на месте
Ездили в деревню, подсчёт съеденного как и пп невозможен. Вода тоже в пролёте. Но сегодня не ела после 5, полагаю, что влезла в 1200 ккал и это радует 🐊 В один день не получается попасть в норму калорий, бжу и воду и иг. Но я иду дальше, все сразу не даётся. Я дала себе право на погрешности. Раньше я бы доела в этот день по максиму и начинала опять с нового дня, либо с понедельника, либо с другого понедельника, потому что в этот нужно на др и придётся есть и тд. А пока не начиналась диета нужно было доедать все что не прибито, потом же будет нельзя. Думаю в этот раз получиться потихоньку приучить себя к "недосказанности" а далее к ип.
Довольна собой 💚
|
1058 kcal
|
Gord: 48,48g | Prot: 35,12g | Carbs: 118,67g.
Café da Manhã: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Премьер Клубника Протертая с Сахаром, Ветчина, Сыр Российский, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Растворимый Кофе (из Порошка), Плов с Курицей, Обычные Блины, Куриный Суп Лапша. mais...
|
|