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Gebratene Melone mit Hühnchem, Rucola, Schafskäse...250kcal
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1475 kcal
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Gord: 33,96g | Prot: 140,87g | Carbs: 133,27g.
Café da Manhã: Himbeeren, Gut & Günstig Leichter Joghurt, Vielleicht Delikatess Wiener Würstchen , Bio Chia, Weihenstephan Skyr, Gut & Günstig Sonnenblumenkerne, BioKorn Dinkelkleie, Bio-Zentrale Amaranth, Xanthan, Kölln Haferflocken (40g), Leinsamen Geschrotet, Erdbeeren. Almoço: REWE Blattspinat, Harry Roggenvollkornbrot, Like Meat Filetstücke Döner-Art, Frosta Gemüse Pfanne mit Bunter Paprika & Zuckerschoten, Frosta Gemüse Pfanne Rote Beete & Süsskartoffeln. Jantar: Edeka Rucola, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilets, Gymqueen Mamma Mia Balsamico, Salakis Salakis Light 9%, Wassermelone. Lanches/Outros: Seeberger Mandeln, Clean Foods Slim Choco, Müller Reine Buttermilch, Himbeeren, Raw Pancake, Natura Xanthan, ZEC+ Micellar Casein, Herta Finesse Hähnchenfleisch mit Tomate und Basilikum, Edeka Bio High Protein Linsenwaffeln, Alpro Mandelmilch Ungeröstet Ungesüsst, Cocktailtomaten, Gut & Günstig Harzer Minis, Zitronensaft, VielLeicht Pfefferbeisser, Karotten, Kräutertee, Kaffee. mais...
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1921 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 15 minutos, Ler - 30 minutos, Fazer Compras - 35 minutos, Banho Chuveiro - 12 minutos, Cozinhar - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 9 horas e 32 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Dirigir - 1 hora e 15 minutos, Vibrationsplatte - 10 minutos, Yoga - 20 minutos, Subir Escadas - 3 minutos, Trabalho Doméstico - 35 minutos, de Pé - 25 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 8 minutos. mais...
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