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Estoy motivada a pesar de que tuve una recaída hace poco, no voy a dejar que eso me detenga. Es mi cuerpo y quiero darle lo mejor.
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47,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Gord: 44,13g | Prot: 95,57g | Carbs: 239,75g.
Café da Manhã: Mister Natural Untable de Cacahuete, Kellogg's Corn Flakes Original , Miel, Canela, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Tamariz Leche Deslactosada, Lala Yoghurt Lala 100 Bebible Proteína Fresa 300G, Huevo, Tres Estrellas Harina de Trigo Integral. Almoço: Pimientos Amarillos Dulces, Tocino, Papa Cocida, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina), Salsa de Soya (Soja), Pechuga de Pollo a la Plancha, Camarones al Horno o a la Parrilla, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Fideos, Miel, Mister Natural Untable de Cacahuete, Bimbo Pan Integral . Lanches/Outros: Granvita Granola , Kellogg's Corn Flakes Original , HEB Frutos Rojos, Hunts Salsa de Tomate para Pasta, Pasta Fresca (Cocida), Papa (Cuerpo y Cáscara), Zanahoria Cocida, Salsa de Curry (Secas, Deshidratadas), Pollo al Curry, FUD Jamón de Pierna Virginia, Clara de Huevo, Huevo. mais...
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1417 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 29 minutos, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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