Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2022
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50,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Gord: 59,26g | Prot: 81,72g | Carbs: 101,88g.
Café da Manhã: 全聯 牛番茄, 7-11 熱美式(中), Boiled Egg, Guava, Myprotein 糙米蛋白粉, 義美 原味堅果（綜合五果）, Kiwi Fruit, 7-11 蒸地瓜, 全聯 小黃瓜, 富自山中 原味杏仁粉. Jantar: 家樂福 小番茄, Costco 玉米筍, 全聯 黑木耳, Pumpkin , Nisoro 養身花豆紫米飯, Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/4" Fat), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Boiled Egg. Lanches/Outros: 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可, Ghirardelli 60%黑巧克力, Body Goals 豌豆蛋白飲-馥郁奶茶, 全聯 珍珠芭樂, Cucumber (with Peel), Myprotein 糙米蛋白粉. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nemomoer
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