Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 maio 2022
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81,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2341 kcal
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Gord: 78,87g | Prot: 154,54g | Carbs: 260,28g.
Café da Manhã: REWE Hähnchenbrust-Filetstücke, Sinnack Brötchen, Heidelbeeren, Bioland Apfelsaft 100% Direktsaft, Kaffee mit Milch. Almoço: Coraya Surimi Sticks, REWE To Go Caesar Salat. Jantar: REWE Beste Wahl Rindfleischfrikadellen, Birnen. Lanches/Outros: REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, ESN Designer Whey Protein Stracciatella, Milbona Haltbare Vollmilch, Maxi Nutrition Filled Protein Bar Blueberry Muffin, Red Bull Zero Calories, Heidelbeeren, Gouda, Kaffee mit Milch, Bananen, Tic Tac Fresh Orange . mais...
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2723 kcal
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Exercício:
Step - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 55 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 34 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Frank #23
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