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Continuando despues de mini vacaciones. Motivado
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81 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1977 kcal
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Gord: 77,96g | Prot: 120,10g | Carbs: 201,75g.
Café da Manhã: Café, Ensalada de Frutas. Almoço: Durazno, Arroz Primavera, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Jantar: Tomates, Verduras Salteadas, Hamburguesa de Pollo, Aceite de Girasol, Patatas Cocidas, Bollos. Lanches/Outros: Leche (2% Baja en Grasa con Adición de Vitamina a y Proteínas), Sándwich de Carne en Rebanadas Finas, Sandwich, Ser Yogurt Bebible, Virgen Levadura de Cerveza, Virgen Levadura de Cerveza, Ser Yogurt Bebible. mais...
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3104 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 11 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Horacio_002
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