|
Обед: овощи тушеные (200г) с натуральными куриными колбасками (150г) КБЖУ: 270/28/12/12
|
1480 kcal
|
Gord: 40,47g | Prot: 112,00g | Carbs: 177,87g.
Café da Manhã: Яблочная пастила, Груша с маскарпоне, Морковно-яблочные оладьи, Овсяное печенье, Творожные кексы, Овсяный пирог на кефире. Almoço: Пирожное пп "Картошка", Яблочная пастила, Термоферма Колбаски Куриные Натуральные, Овощи тушёные. Jantar: Грейпфрут (Розовый и Красный), Помидоры Черри, Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Огурец (с Кожурой), Меридиан Треска Филе-Кусок Отварная в Желе. Lanches/Outros: Морковно-яблочные оладьи, Апельсин, Цитрусово-кефирное желе. mais...
|
|
2118 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 1 hora e 34 minutos, Dormir - 8 horas, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Descansar - 12 horas e 36 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nata-registr
|