Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 maio 2022
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65,5 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg.
Ainda faltam: 3,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1904 kcal
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Gord: 107,86g | Prot: 56,94g | Carbs: 170,01g.
Café da Manhã: K-Classic Bio Haselnusskerne, Rhabarberkuchen. Almoço: Dr. Oetker Russischer Zupfkuchen, Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Gut & Günstig Quark 40%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Salami, Alsan Alsan-Bio, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Burger Knäckebrot Ballaststoff. mais...
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2052 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ler - 1 hora, de Pé - 10 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de BackToTheRootsNow
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