Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 janeiro 2015
|
121,1 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 52,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2049 kcal
|
Gord: 108,02g | Prot: 138,35g | Carbs: 123,74g.
Café da Manhã: Joghurt Mild 3,5 %, Magerquark, Kalifornische Walnusskerne, Apfel, Haferflocken. Almoço: Moser Roth Edel Bitter 85% Kakao, Kochwurst, King's Crown Grünkohl, Zwiebeln, Olivenöl. Jantar: Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5 %, Gekochtes Ei, Sölde Koch-Hinterschinken, Aldi Gouda Käsescheiben, Gurke (mit Schale), Tomaten, Eisbergsalat. Lanches/Outros: Magerquark, Joghurt Mild 3,5 %, Honig, Backpulver, Himbeeren, Zucker, Weißes Mehl, Ei, Kinder Milchschnitte, Orangen, Tomaten, Harzer Harzer Käse, Milch 1,5%, Instantkaffee. mais...
|
|
3122 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Yoga - 5 minutos. mais...
|
peso estável
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de buddhamama
|