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Mingau de aveia, feito com água e mel. Coloquei rodelas de banana prata em cima e só faltou a canela em pó :/ •300ml de água; •4 colheres de aveia em flocos finos; •Banana (opcional); •Mel a gosto.
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707 kcal
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Gord: 13,57g | Prot: 29,52g | Carbs: 118,26g.
Café da Manhã: Banana Prata, Quaker Aveia em Flocos, Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Caqui, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Doce. Lanches/Outros: Power One Pasta de Amendoim Integral. mais...
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 Comentários
eu gosto de esmagar a banana e encorporar no mingau, só colocar a banana quando ele está quase em ponto de mingau. Fica uma delícia
18 mai 22 por membro: Franpmuller
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