Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2022
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106 kg
Perdidos até agora: 10 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1474 kcal
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Gord: 45,58g | Prot: 95,91g | Carbs: 179,65g.
Café da Manhã: Café com Leite Desnatado, Pão com Ovo, Mamão. Almoço: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Jantar: Hortifruti Caqui, SACIA Sopa Light de Frango com Legumes. Lanches/Outros: Whey Protein, Vitamina de Banana, Sanduíche de Presunto e Queijo. mais...
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3695 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de rhaffathai
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