Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2022
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95,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 20,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1708 kcal
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Gord: 61,71g | Prot: 109,23g | Carbs: 175,73g.
Café da Manhã: Italac Manteiga, Pão Francês, Melitta Café Tradicional Solúvel, CCGL Leite em Pó, Zero-Cal Adoçante, Sadia Mortadela Defumada. Almoço: Carioca Feijão Cozido, Iogurte Natural, Arroz Parboilizado Cozido, Frimesa Bisteca Suina. Jantar: Holandês Iogurte Natural Tradicional , Peito de Frango, Arroz Parboilizado Cozido. Lanches/Outros: Mortadela, Pão Francês, Italac Manteiga, Nescau Nescau Light, CCGL Leite em Pó, Visconti Pão de Forma Integral, Nescau Nescau Light, CCGL Leite em Pó. mais...
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2966 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Dirigir - 20 minutos, Motociclistas - 20 minutos, Caminhadas - 15 minutos, Descansar - 9 horas e 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de clebiolima
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