Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2022
|
87,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2731 kcal
|
Gord: 147,85g | Prot: 101,39g | Carbs: 320,70g.
Café da Manhã: Myprotein Креатин Моногидрат, BIG WHEY Сывороточный Протеин+Изолят, Черноголовка Дюшес. Almoço: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Ряба Майонез Оливковый, Чай Несладкий, Горячая Штучка Чебурек с Мясом, Киви. Jantar: Добрый Палпи Апельсин, Кофе с Молоком и Сахаром, Mirel Торт Прага, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Изюм (без Косточек), Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог 9%, Карусель Беляши с Мясом. mais...
|
|
2709 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|