Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 maio 2022
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79,9 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2347 kcal
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Gord: 105,45g | Prot: 66,66g | Carbs: 277,88g.
Café da Manhã: Darbo Erdbeeren Konfitüre, Butter-Croissants, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Kaffee, Butter, Metzger Kaiserfleisch. Almoço: Mövenpick Feinster Pudding mit Bourbon Vanille , Mondo Italiano Spaghetti. Jantar: Ritter Sport Dunkle Voll-Nuss, Metzger Kaiserfleisch , Kaffee, Weihenstephan Milch 1,5% Fett, Weihenstephan Butter, Kaisersemmel, Nutella Nutella. Lanches/Outros: Lindt Mini Pralinés, Ritter Sport Dunkle Voll-Nuss. mais...
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2689 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Dirigir - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tom1473
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