Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2015
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77,9 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2310 kcal
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Gord: 95,33g | Prot: 85,71g | Carbs: 263,90g.
Café da Manhã: Royal Flavour Blutorange Quark, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. Almoço: Sondey Blätterteiggebäck, Bonta Divina Tiramisu, Leichter Genuss Fleischsalat, Hefezopf, Gekochtes Ei, Gourmet Erdbeer Fruchtaufstrich, Vitafit Orangensaft, Nobis Sesambrötchen, Aldi Schweinebraten Traditionell, Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Zimbo Putenzwiebelmettwurst. Jantar: Heinz Tomato Ketchup, McDonald's Mayonnaise, McDonald's Pommes Frites (Groß), Wiener Schnitzel. mais...
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2695 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de fracker
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