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o básico que funciona: 4 colheres de arroz, 5 de feijão carioca, 1 ovo frito e salada
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1062 kcal
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Gord: 54,82g | Prot: 30,98g | Carbs: 108,64g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Quero Ketchup Tradicional, Margarina, Alface, Tomates, Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Quero Ketchup Tradicional, Kisabor Molho Billy & Jack, Margarina, Sakura Shoyu Tradicional, Molho de Soja (Shoyu), Abobrinha Refogada, Ovo Cozido. Lanches/Outros: Café Brasileiro Café com Açúcar, Maçãs Gala. mais...
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1789 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Histórico de Peso de Beatriiz Rocha
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