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Juicioso con el deficit. Camino al 10% de grasa
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2120 kcal
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Gord: 103,90g | Prot: 171,85g | Carbs: 121,12g.
Desjejum: Banano, Alpina Leche Entera. Café da Manhã: Colanta Queso Cuajada, Natri Tortillas Integral , Aceite de Oliva, Tomates, Cebollas, Huevo Cocido. Almoço: Pernil de Pollo (sin Comer la Piel), Pimentón, Tomates, Cebollas. Jantar: Arroz Blanco, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Lanches/Outros: Maní. mais...
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Histórico de Peso de Brian St
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