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kalau di lihat lihat mah ngeri juga.aku masuk kategori skinny fat yang katanya kebanyakan lemak berpotensi banyak penyakit.Aku baru mulai latihan beban sejak tanggal 5 Mei. Ternyata susah juga latihan beban tp tiap nonton youtube ade rai semangat lagi
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810 kcal
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Gord: 28,30g | Prot: 85,48g | Carbs: 53,17g.
Café da Manhã: Sawi Putih, Tahu, Telur. Almoço: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Ubi Ungu Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lanches/Outros: Ultra Milk Low Fat Source of Calcium (250ml), Pepaya. mais...
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Histórico de Peso de ilangin lemak
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