Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2015
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130,6 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 40,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1463 kcal
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Gord: 59,51g | Prot: 59,95g | Carbs: 177,10g.
Café da Manhã: Ovo Estrelado, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura), Pingo Doce Queijo Flamengo, Café Espresso com Leite, Pão Branco. Almoço: Fanta Fanta de Laranja, Carne de Porco Assada, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Jantar: Monissa Rissóis de Camarão, Bolo de Iogurte, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Fanta Fanta de Laranja, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanches/Outros: Danone Iogurte Aroma, Chá (Infusão), Maçãs Granny Smith, Café. mais...
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3181 kcal
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Exercício:
Descansar - 16 horas e 1 minuto, Dormir - 7 horas e 59 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de TMC_13
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