Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 maio 2022
|
80,9 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 3,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1982 kcal
|
Gord: 82,85g | Prot: 96,32g | Carbs: 213,37g.
Café da Manhã: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Коломенское Зерновой Хлеб, Fine Life Сыр Эдам, Каша Рисовая на Молоке. Almoço: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Халва, Fine Life Сыр Эдам, Поджаренный Белый Хлеб, Омлет или Яичница с Колбасой. Jantar: Домашние Вкусняшки Творожная Запеканка с Курагой, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lanches/Outros: Банан. mais...
|
|
2942 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 4 minutos, Assistir TV - 6 horas e 16 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 12 minutos, Estar Sentado - 1 hora e 17 minutos, Fazer Compras - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 31 minutos, Dirigir - 39 minutos, de Pé - 46 minutos. mais...
|
Ganhando 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|