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456 kalori :)
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827 kcal
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Gord: 28,86g | Prot: 64,81g | Carbs: 82,65g.
Café da Manhã: Greenfields Low Fat Milk, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Almoço: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Ayam atau Kalkun dan Sayuran dengan Kecap Kedelai (Termasuk Wortel, Brokoli, dan/atau Sayur Berdaun Hijau Tua, tanpa Kentang, Campuran). mais...
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2265 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Fitness (Treino Funcional) - 1 hora. mais...
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Histórico de Peso de arumdwik13
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