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500g weniger und das noch vor der Rasur :-)
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102,4 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg.
Ainda faltam: 9,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1712 kcal
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Gord: 79,19g | Prot: 142,84g | Carbs: 106,07g.
Café da Manhã: DM Sportness Eiweiß 60%, Lidl Vollkorn Tortilla Wraps, Milbona High Protein Pudding Vanille , Kaufland Granatapfelkerne, Chinakohl, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Rapsöl, Zwiebeln, Gekochtes Ei. Almoço: DM Sportness Eiweiß 60%, Gut & Günstig Würzige Remoulade, Räucherlachs, Lidl Eiweißbrot. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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