Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2015
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130,6 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 40,6 kg.
Dieta seguida: 100%.
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983 kcal
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Gord: 26,82g | Prot: 78,64g | Carbs: 108,07g.
Café da Manhã: Pão Branco, Café Espresso com Leite, Pingo Doce Queijo Flamengo, Fiambre Fatiado (Regular, Aprox. 11% de Gordura). Almoço: Bolo de Iogurte, Peixe, Legumes Cozidos. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Lanches/Outros: Chá (Infusão), Laranjas, Continente Gelatina Ananás, Maçãs Granny Smith, Chá (Infusão). mais...
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Perdendo 3,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de TMC_13
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