Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2022
|
54,1 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1204 kcal
|
Gord: 46,75g | Prot: 81,31g | Carbs: 118,43g.
Café da Manhã: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Махеевъ Джем Апельсиновый, Pretto Сыр Рикотта, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Эндакси Мука Рисовая, Яйцо, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. Almoço: Куриная Печень, Лук, Морковь, Агро-Альянс Чечевица Красная, Укроп, Гречка Отварная, Молочная Станция Кефир 1%, Махеевъ Кетчуп Томатный. Jantar: Вдохновение Шоколад Классический, Чай, Belvita Печенье Утреннее Мёд и Фундук, Грецкие Орехи, Лузинская Крыночка Простокваша Мечниковская, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный 1,8%. Lanches/Outros: Ашан Груша Вильямс, Семена Льна. mais...
|
|
1951 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora e 6 minutos, Descansar - 13 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pogarskaya_nata
|